Thứ ba, 21/05/2019

Cặp đôi rủ nhau đi tập gym kết quả quá bất ngờ sau 2 tháng luyện tập

24/04/2019 05:37
[post_view]

Cặp đôi Mỹ và Hảo đã cùng nhau tăng cân đến chóng mặt khiến nhiều người không nhận ra. Với thân hình quá dư thừa mỡ khiến cả 2 gặp nhiều khó khăn trong công việc, chính vì vậy cả 2 đã đưa nhau đi tập gym lấy lại vóc dáng, kết quả quá bất ngờ chỉ sau 2 tháng tập luyện.

Chàng trai tên Hảo trước đây đã từng là gương mặt người mẫu triển vọng và là Quán quân Fitness sinh viên TP HCM mở rộng 2019. Cô nàng bạn gái trước đây cũng từng chăm chỉ tập gym. Song ngày Tết với nhiều bữa tiệc liên hoan khiến cả hai đều tăng cân không kiểm soát. Mỹ tăng từ 51 lên 61 kg, Hảo tăng từ 77 lên 100 kg.

Nhận thấy những bất lợi về công việc cũng như trong cuộc sống khi cả 2 đều tăng cân quá đà, cặp đôi đã quyết định đi tập gym lại. Tuần đầu tiên sau Tết, Hảo đều đặn chở Mỹ đến phòng tập từ thứ hai đến thứ bảy, chỉ nghỉ chủ nhật.

Mỗi ngày, đôi bạn tập khoảng 210 phút. Hảo là người hỗ trợ và giúp đỡ cô gái của mình tập luyện những động tác khó và cần phối hợp như hít đất, squat, nâng tạ.

Cặp đôi cùng nhau béo – Cùng nhau lấy lại vóc dáng như siêu mẫu

Về bài tập, Hảo và Mỹ chia ra từng ngày theo thứ tự trong tuần như sau: ngực và tay sau, lưng và tay trước, cardio. Ngày thứ tư dành cho vai và bụng, tiếp đến là đùi và m.ô.ng Ngày thứ 6 quay lại cardio. Ngày thứ bảy dành thời gian thư giãn, nghỉ hoặc tập môn thể thao nhẹ nhàng khác để tăng sức bền.

“Tập luyện theo cặp còn tăng hiệu quả lên gấp đôi so với tập một mình”, Mỹ cho biết. Hai người áp dụng các bài tập đôi để toàn thân được vận động. Tập đôi cũng giúp họ rèn luyện sự kiên trì, giảm tâm lý chán nản, tránh bỏ cuộc giữa chừng. Hảo và Mỹ luôn động viên đỡ tạ cùng nhau, thúc giục nhau tập luyện. Kể từ ngày quay trở lại phòng tập, cả hai chưa bỏ bất kỳ buổi nào.

“Tập luyện giúp chúng mình được gần nhau nhiều hơn. Đây thực sự là quãng thời gian đáng nhớ và nhiều động lực nhất của chúng mình”, Hảo nói.

Tuy nhiên do thể lực nam nữ khác biệt nên khi tập cũng có khó khăn. Song với lợi thế đã từng tập gym, Mỹ và Hảo đều đã học được cách lắng nghe cơ thể, nắm được kỹ thuật tập luyện đồng thời kết hợp chế độ ăn khoa học để nhanh có hiệu quả hơn.

Cặp đôi luôn đồng hành cùng nhau trong quá trình giảm cân, có lẽ tình yêu đã tạo nên động lực lớn cho họ

Đã tập gym thì chế độ ăn cũng cần phải thay đổi, đôi bạn trẻ ăn đầy đủ fats, protein, carbs, hạn chế ăn gia vị và ăn nhiều đồ luộc. Mỹ thường xuyên nấu ăn ở nhà. Món ăn cô ưa thích là ức gà, salad, hải sản hấp hoặc luộc. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào lượng calo tiêu thụ, mỗi người sẽ có khẩu phần ăn phù hợp.

Sau hai tháng, không thể tin nổi cặp đôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Số cân giảm quá đáng kể: Mỹ giảm 10 kg về lại số cân ban đầu. Còn Hảo giảm được 20 kg. Cả hai tự tin quay trở lại với công việc sau khi lột x.a’ c

Hảo may mắn khi lại được các nhà thiết kế mời làm việc, sự nghiệp tiếp tục thăng tiến. Còn với Mỹ “body săn chắc”, xinh đẹp cũng khiến cuộc sống của cô tươi đẹp, thuận lợi hơn.

Theo : 61giay

Đọc thêm

lên đầu trang